本站訊 3月30日下午，文學(xué)與新聞傳播學(xué)院在文新樓樂海堂（408室）舉行“走出抑郁，閃耀人生”講座。國(guó)家一級(jí)作家霞子老師做客新知講堂，圍繞“抑郁是什么”、“抑郁從哪里來到哪里去”、“科學(xué)思維1+2”和“讓生命之花怒放”四個(gè)方面展開講解與討論。
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首先，霞子老師向同學(xué)們指出了抑郁的情緒表現(xiàn)，鼓勵(lì)同學(xué)們正確地看待情緒問題，敢于正視，勇于自治。針對(duì)抑郁產(chǎn)生的原因，她表示，受到人際關(guān)系、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等外部因素及個(gè)人內(nèi)心脆弱、過于在乎得失和缺乏自治精神等內(nèi)在因素的雙重影響，現(xiàn)代人很容易患上抑郁這種“內(nèi)鬼”。抑郁從根本上來說，是負(fù)面情緒爆棚，未能及時(shí)得到排解，長(zhǎng)久下來就會(huì)導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題。
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對(duì)于如何解決這些問題，霞子老師認(rèn)為很多不良情緒是因“恨得之太少、失之太多”導(dǎo)致。她希望同學(xué)們能知道宇宙大爆炸、相對(duì)論以及量子力學(xué)等知識(shí)，開闊視野，明白人生的意義和價(jià)值不僅僅是生活快樂、繁衍后代這些基本的生存和生活，要有對(duì)人類及其未來的大悲憫情懷，以奉獻(xiàn)的姿態(tài)，做更多有意義的事。她還以自己的經(jīng)驗(yàn)給出了 “治郁”贈(zèng)言，引導(dǎo)同學(xué)們以正確的思維方式來對(duì)待抑郁。學(xué)會(huì)排解負(fù)面情緒、建立正常的生活秩序、加強(qiáng)體育鍛煉、結(jié)交善于傾聽的摯友、學(xué)會(huì)用讀書、旅游、參加公益活動(dòng)等方式來轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒等方法，都是治療抑郁的有效途徑。她還分享了“整體思維+辯證思維、逆向思維”的科學(xué)思維方式，指導(dǎo)同學(xué)們跳出思維慣性，提升人生格局，走出狹隘的個(gè)體小視野，以大視野、大胸襟去看待世界、擁抱世界。
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講座最后，霞子老師表示，希望同學(xué)們能像土壤里的種子一樣，沖出負(fù)面情緒的桎梏，奔向春天，綻放出絢麗的生命之花。
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文: 孫新宇 ? 圖: 秦科
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