健身房里，她在奔跑著 ，腳下滾動(dòng)不停的皮帶仿佛在為她輸送源源動(dòng)力，雙臂的擺動(dòng)在呼吸頻率中展現(xiàn)著節(jié)奏感。
操場(chǎng)上，她讓身體里每一個(gè)細(xì)胞盡情跳動(dòng)。迎面吹來的風(fēng)，天空中忽明忽暗的星，都是她在這自由場(chǎng)上揮汗的伙伴。
山林跑道間，她留下的足跡被掩蓋，滴落的汗珠蒸發(fā)為水汽，然而激烈賽事帶來的興奮仍在心中揮之不去。
上午在健身房里跑了三小時(shí)，草草吃完午飯后，緊接來到圖書館，今年大四的張冬青（2015級(jí)海洋科學(xué)）投入到她緊張的學(xué)習(xí)中去。運(yùn)動(dòng)過后調(diào)整好呼吸，擦去汗水，換下運(yùn)動(dòng)裝，依舊保持活力，無懼應(yīng)對(duì)生活中每一種挑戰(zhàn)。沒有一蹴而就的夢(mèng)想，沒有天生就強(qiáng)的選手，任何事都有循序漸進(jìn)的過程，冬青的跑馬時(shí)光亦是如此。?
偶然開始 愈執(zhí)著
張冬青極限運(yùn)動(dòng)的開始可以說是個(gè)偶然，但這“偶然”之前有她對(duì)運(yùn)動(dòng)始終的熱愛做鋪墊。
2016年4月，櫻花飄落的月份，大一的張冬青受一位已報(bào)名參加馬拉松朋友的邀請(qǐng)，參加了人生中第一場(chǎng)馬拉松賽事—SKECHERS斯凱奇2016青島高新區(qū)國(guó)際半程馬拉松迷你組五公里。“朋友說五公里誰都跑得下來的?！被叵肫饍赡昵笆芘笥压膭?dòng)的場(chǎng)景，朋友鼓勵(lì)她時(shí)輕松的口吻，加上之前一直熱愛運(yùn)動(dòng)的她已經(jīng)有跑過3~5公里的經(jīng)歷，心懷接觸新事物的小激動(dòng)，那時(shí)的她就這樣毫不猶豫點(diǎn)開了報(bào)名鏈接。接下來就是一個(gè)月左右有條不紊的訓(xùn)練，憧憬著第一次比賽可以完美完成，照著一直以來的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，用更高的水平要求自己，充滿自信地等待比賽到來。
比賽這天天公不作美，來了一場(chǎng)不盡如人意的大雨，雨水與汗水的交織，跑鞋與水滴的碰撞，然而，變得愈加沉重的步伐從未忘記要達(dá)到的目標(biāo)。做著喜歡的事，眼中不斷閃現(xiàn)抵達(dá)終點(diǎn)的場(chǎng)景，胸中涌起的澎湃血液將隨天氣而來的寒氣抵擋在外。雨停了，地面干了，這個(gè)初入跑馬界的小太陽以勝利者的姿態(tài)帶回了獎(jiǎng)牌。
攜獎(jiǎng)牌而歸
一場(chǎng)不太完美的開頭并不影響以后冬青跑馬經(jīng)歷的豐富，接連不斷的線上比賽，脫落又愈合的趾甲，新新舊舊的腳傷，跑五公里、十公里的時(shí)間漸漸縮短，各式各樣的成績(jī)證書與獎(jiǎng)牌霸占了書架，對(duì)跑步的熱愛在加深，對(duì)挑戰(zhàn)極限產(chǎn)生更大信心。
冬青豐富的比賽歷程完美詮釋了她的熱愛與實(shí)力：2017年7月15“我敢”泥濘跑全國(guó)巡回賽上海站中全身沾滿污泥同對(duì)手較量；同年9月10日2017英菲尼迪斯巴達(dá)勇士賽，跑步之外考驗(yàn)力量對(duì)決；11月25日嶗山之巔挑戰(zhàn)賽，15公里國(guó)際山地升降對(duì)決中1小時(shí)44分鐘跑完30里山地，取得女子組20+的成績(jī)；2018年5月20日無錫蠡湖國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽，在雨里完成自行車20公里跑步5公里游泳750米；同年5月23日在魚山校區(qū)舉行的第一屆定向越野交流賽中獲第一名；6月23日國(guó)際山地越野挑戰(zhàn)賽嶗山100公里中拿到18名的證書等等。到目前為止，冬青已經(jīng)參加了數(shù)十項(xiàng)比賽。
隨著參加項(xiàng)目類別的增加，比賽強(qiáng)度增大，健身水平上升為競(jìng)技高度，這是一段偶然開啟而不斷進(jìn)取的征程，一項(xiàng)項(xiàng)比賽獎(jiǎng)項(xiàng)不僅是旁人眼中冬青成就的代表，更是她對(duì)自己所付出努力的交待，是在跑馬道路上成長(zhǎng)的點(diǎn)滴足跡。
時(shí)光在她腳步下飛逝，總是奔跑的人忘了是人追時(shí)間，還是時(shí)間追人。第一次參加賽事的女孩漸漸變得老練起來，在得知有活動(dòng)消息時(shí)總會(huì)眼睛放光，心生欣喜，只要時(shí)間地點(diǎn)合適，都要抓住每一次為平淡生活增色的機(jī)會(huì)。盡管如此，她仍然對(duì)每一場(chǎng)比賽保持初遇的新鮮感、緊張度，比賽前一晚的她現(xiàn)在仍會(huì)有自己是不是遺漏了什么裝備的疑惑。
自律自由 愈堅(jiān)守
跑馬拉松是個(gè)長(zhǎng)期的工作，且累，且虐，準(zhǔn)備時(shí)間持久。為了擁有隨時(shí)都能投身比賽的狀態(tài)，平時(shí)規(guī)劃的訓(xùn)練必不可少。競(jìng)技類的耐力比賽與健身活動(dòng)大不相同，一場(chǎng)馬拉松至少要準(zhǔn)備半年時(shí)間，半年里需遵循制定的計(jì)劃，有條理地按計(jì)劃走，絕不可一天不訓(xùn)練，而固定的安排需要自律做后盾。
我會(huì)抓住每個(gè)機(jī)會(huì)
人們都想一直待在舒適圈中，沒有約束，沒有壓力，放任自己，輕松生活，然而當(dāng)有一顆夢(mèng)想的心且需要為夢(mèng)想而奮斗時(shí)，自由的舒適圈便成了葬送夢(mèng)想的山洞，將我們牢牢困住。松懈在家的她持續(xù)了一段很長(zhǎng)時(shí)間的“不想動(dòng)”狀態(tài)，直到校運(yùn)會(huì)漸漸迫近，突如其來的緊張推著她離開舒適圈。為克服長(zhǎng)時(shí)間懶散留下的后遺癥，付出加倍努力終于回到該有的緊張狀態(tài)。偶爾的“掉線”并不會(huì)導(dǎo)致失敗，在停下喘息得差不多時(shí)意識(shí)到需要打起精神付諸努力，仍舊有達(dá)到成績(jī)的機(jī)會(huì)。在封閉的山洞里也并不是一片黑暗，只要真正行動(dòng)起來，找到出口不是幻想。
隨著賽事強(qiáng)度的提升，比賽形式的多樣化，冬青給自己加上了固定的游泳騎行等有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，手機(jī)ａｐｐ記錄著每一次跑程的步頻步幅心率卡路里等數(shù)據(jù)，讓她更直觀地認(rèn)識(shí)自己的訓(xùn)練狀態(tài)以便更好地調(diào)整訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)分配，達(dá)到最優(yōu)訓(xùn)練效果。有時(shí)還需要力量訓(xùn)練的加入，啞鈴箭步蹲、硬拉、腿舉、負(fù)重斜板卷腹、史密斯深蹲……對(duì)專業(yè)的訓(xùn)練從樂趣到堅(jiān)持，最后成為習(xí)慣，越發(fā)堅(jiān)守這份計(jì)劃。
由于周圍缺少同樣喜歡參加跑馬賽事的朋友，加上本就獨(dú)立的性格，她的懶散全靠自己克服。每次有想放棄的念頭時(shí)，冬青總會(huì)定個(gè)小計(jì)劃，朝著計(jì)劃方向走，擊破想要松懈的念頭。由于時(shí)間不夠靈活，參加一次賽事一般會(huì)用半天時(shí)間來安排車程，以便順利抵達(dá)賽事地點(diǎn)。乘車、比賽、返回，一個(gè)人的旅程看似孤獨(dú)，但時(shí)常獨(dú)處卻帶給了她專注與寧靜，在喧鬧的世界中開辟出自己的小天地。
大多數(shù)人所認(rèn)為的自由是可以不顧外界只做自己想做的事，是可以舒服慵懶地生活，而沒有發(fā)現(xiàn)沒有自律的自由就是自我放縱，自律帶來自由。冬青用嚴(yán)格的日程安排自己，日復(fù)一日的努力，讓她在運(yùn)動(dòng)時(shí)光中享受真正的自由。
跨越鴻溝 愈堅(jiān)毅
沒有一路平坦的旅途，沒有一帆風(fēng)順的航行，同樣沒有翻不過的山越不去的坎。
對(duì)冬青來說影響最大的一次比賽就是今年嶗山100公里越野賽，全程五個(gè)半小時(shí)，五分鐘的休息時(shí)間，到了兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)候，手腳都被磨破的她已經(jīng)筋疲力盡，感覺天昏地暗。她停下來往家里打了個(gè)電話告訴父母自己好累，聽到電話另一頭孩子虛弱又倔強(qiáng)的聲音，父母親似乎看到了在嶗山那個(gè)小小身軀穿越賽道磕出的傷，心疼女兒的母親勸說冬青退賽，不愿放棄比賽的冬青沒有聽媽媽的話，她咬咬牙堅(jiān)持把剩下的半程跑完。“就吃了半塊西瓜，兩瓶半的水，四顆軟糖。”令冬青記憶猶新的西瓜軟糖，是雙眼發(fā)黑時(shí)的清涼，雙腿無力時(shí)的動(dòng)力，微弱的能量維系著下半程的堅(jiān)持。這一次的經(jīng)歷也讓冬青對(duì)自己的堅(jiān)持更加充滿信心。有時(shí)候堅(jiān)持比放棄更容易些，堅(jiān)持只比放棄多一筆，多寫一筆，可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)意料之外更出色的自己。
泥濘中做勇者
當(dāng)處在艱難境地時(shí)，過去勇敢戰(zhàn)勝一切的歷程如同電影畫面一幀幀在腦海放映，鼓勵(lì)自己向前邁進(jìn)的心聲一遍遍播放，就這樣，每一個(gè)終點(diǎn)都到達(dá)。
在大山面前，我們不知道山的另一邊是光明還是一如既往的黑暗，勇氣已經(jīng)被前面的磨難消耗殆盡，往往，我們不愿或不敢用最后一點(diǎn)力量去賭山后即是勝利，甘愿帶著遺憾回到讓自己解放的起點(diǎn)，然而身體得到舒緩，內(nèi)心卻壓上沉重大山。冬青是那個(gè)用最后一絲希望搏得勝利果實(shí)的勇士之一，她的一路堅(jiān)持，會(huì)收獲加倍的愉悅與解放。
不忘初心 愈純粹
不說人的一生，且從人生中某一個(gè)階段來看，我們往往選擇一條道路，在這條路上經(jīng)歷風(fēng)雨，感到困頓勞累，于是質(zhì)疑起當(dāng)初的選擇，旅程變得更加不自在。不忘初心讓我們?cè)谟龅郊姺备蓴_時(shí)仍能將每一段路途愉快地走完。
當(dāng)談起冬青將來有什么計(jì)劃時(shí)，冬青毫不猶豫地說夢(mèng)想是有的但并沒有非要達(dá)到的成就，“每個(gè)月參加一兩次比賽，挺享受的！”冬青微笑著說。對(duì)她而言，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)參加比賽并不是在追求某一種結(jié)果。她在這一段過程中收獲頗豐，最滿足的便是結(jié)識(shí)到許多與她志趣相投的朋友，可以找到分享各自經(jīng)歷的平臺(tái)，更好地相互促進(jìn)。每天運(yùn)動(dòng)打卡是為自我監(jiān)督養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣，參加比賽則是為滿足對(duì)興趣的追求。在當(dāng)下快節(jié)奏的時(shí)代，冬青花費(fèi)精力時(shí)間完善自己，不為比賽獎(jiǎng)牌，但為充實(shí)地感受每一場(chǎng)賽事，收獲樂趣，得到自我肯定，一顆熱愛運(yùn)動(dòng)的純粹的心，如此便珍貴不凡。
獨(dú)立、自律、挑戰(zhàn)、自由，這是我想給張冬青的標(biāo)簽。將寫下的任務(wù)踏踏實(shí)實(shí)完成，在平凡的小事上做出不平凡的成績(jī)，冬青為我們?cè)趫?jiān)持這件事上立下了標(biāo)榜。她喜歡的一句話：“少一份功利主義的追求，多一份不為什么的堅(jiān)持?！备形蚱降?，追求平淡，也許，長(zhǎng)跑真是一件可以改變?nèi)说氖聝?，在長(zhǎng)跑中，忽略外界雜音，感受微風(fēng)從臉上拂過，看著前方或遠(yuǎn)或近的目的地，仿佛自己也幻化為一片云彩，隨風(fēng)輕輕飄浮，不再迷茫、焦躁。
奔跑使我快樂
相信將來會(huì)有越來越多人了解到戶外極限運(yùn)動(dòng)并且熱愛參與這類賽事，對(duì)于有相同興趣想要參加比賽的人，冬青給出了一些建議：“剛開始訓(xùn)練的同學(xué)注意找好場(chǎng)地，每周跑量增加一定量但不宜多，訓(xùn)練過程傷痛是一定的，注意保養(yǎng)之后這種情況就會(huì)少見了?！?/span>
時(shí)光不止，步履不停，冬青對(duì)所愛之物的追求既如朝陽般火熱 ，也有湖泊的平靜，火熱在過程，平靜于目的。不管未來如何，相信張冬青都能保持初心，為夢(mèng)想堅(jiān)持自我，在無止盡的運(yùn)動(dòng)中收獲快樂，讓這顆赤子之心放出更大光彩。
記者：王琴 2018級(jí)海洋漁業(yè)科學(xué)與技術(shù)本科生 圖：來源于受訪者
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